第十章 林动训练 (第2/2页)

“但不知那位是黑兄弟啊”一直在一旁闷不作声的季艺说道“他在医院呢”
　　
　　鬼手只好无奈的坐下。
　　
　　武冲见众人不再说话。“大家说完了，我再说两句，既然已经认识到了林动的实力，那我决定任林动为武术教练，在剩下的几天里训练大家，大家看怎么样”
　　
　　周勇第一个站起来“我同意”
　　
　　第二个是季艺他早就羡慕林动的武艺，早恨不得让林动教他几招，听见武冲这样说，高兴不已。
　　
　　“啊，这样不好吧再说，我的武功也就是那么回事”林动推辞道
　　
　　“林动你就不要再谦虚了·你的情况大家都明白，现在组织到了生死存亡的时刻了，现在正是需要你的时候”武冲把手搭到林动的肩膀深情的说道
　　
　　“那，我就试试吧”林动把手搭在了武冲的手上，武冲笑了笑也把手搭在了林动的手上，众人也都伸出手放在一起，
　　
　　“兄弟齐心，其利断金”
　　
　　“既然，林东同意了，时间紧迫，今天晚上就开始训练”武冲一拍桌子说道
　　
　　晚上，学校操场
　　
　　只见一排人都在那里晃晃悠悠的扎马步，“老三，这都十分钟，我这腿都不行了”周勇在哪里苦不堪言。
　　
　　“私自说话者，再加十分钟”周勇直接摔倒“我的歌娘啊”狼嚎一声
　　
　　“蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。还有个好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效”
　　
　　林动边说，边观察众人的情况，看见不好的就过去****。
　　
　　二十分钟后
　　
　　众人基本快蹲不住了，东倒西歪，而唯独一人还在那里咬牙坚持，身体也是轻微的晃动。这人就是武冲，林动不仅对他刮目相看。
　　
　　“休息五分钟，接下来绕操场跑二十圈”林动严肃的说道
　　
　　季艺听后，直接一屁股坐在了地上，腿肚子的直打转，
　　
　　五分钟后
　　
　　操场上顿时出现了一队绕圈跑的队伍，顿时引来无数人围观，
　　
　　把我们的口号喊出来
　　
　　生死看淡，不服就干。
　　
　　兄长有情义薄天，弟兄友谊永不变。义正胸阔爱长存，气虹豪迈男儿魂
　　
　　“接下来，我就正式教你们少林拳法，”林动环顾四周说道。
　　
　　“哦也，终于开始正式教拳了“季艺大声呼道
　　
　　“少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。
　　
　　其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。
　　
　　在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。
　　
　　步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿。仔细看好我的招式”
　　
　　少林五形拳
　　
　　只见林动虎似下山出林之壮、鹤似休枝啄食之意、龙似出云游腾之观、蛇似草行急步之形、猴似上树取物之态。
　　
　　“好现在跟着我学，先学起势“，两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖全身放松，头颈正直，舌抵上堂，下颏内收，扣齿，精神贯注（气沉丹田），肩部不可上耸，胸腹内含，呼吸均匀、自然。
　　
　　取虎之气势威猛：虎为百兽之王，故虎拳须练就一股君临天下的者风范，拳法姿态讲的是威仪，动作要威猛雄浑，有种猛虎下山的气势。说完双手变成虎爪，猛地向前伸，随后一百八十度转身双腿弯曲，右爪在前，左爪在后，活像猛虎下山之势，
　　
　　“大家看明白了吗？自己先练习一下，我会一一走到你们身边进行指导，好开始把”
　　
　　“你的手要放平，身子要往下”
　　
　　走到令一人旁边“腿要差开点，腰要挺直，对。打几招我看看。对对，气势再狠一点，很好”
　　
　　“周勇，你打几招看看，恩，你比其他人练虎拳都有优势，虎背熊腰。继续练”
　　
　　“冲哥，对，身子要放低，要很。”
　　
　　不远处，黑金远远的望着“这行者又搞什么鬼，跑着练拳来了，他当这是什么了”黑金旁边的人说道
　　
　　“行者这人，身边卧虎藏龙，强者数不胜数，而行者这人实力更是不容小觑，先让黑龙探探路。行者很有意思，我有点迫不及待想和你打了”黑金漏出了强者的笑容。“我相信，总有一天，我们会相遇的，这一天不会很远”