第二十章 (第2/2页)

具体要求:两捶上起一定要从胸腹中线从上砸下再向上冲起。可与上一招衔接连贯。
　　
　　丁步冲捶：左脚向前上一步，落地后，右脚跟上，用脚尖点地在左脚脚心处成丁字步型，然后左拳从左胯处向前冲击打出，拳眼向上，拳面向前，两眼向前方看去。
　　
　　具体要求:此势要求身形身法要虚实有度，动静结合，不得有呆板之象。可与上一招衔接连贯。
　　
　　马步冲捶：右脚向前上一步，脚掌落地后两腿成马步，两脚尖均向前；同时左拳从前向后带回，利用惯性右拳从右胯处向右前方直接击出，两眼向右拳前看去。
　　
　　具体要求:向左转身要疾，右拳打出要快。可与上一招衔接连贯。
　　
　　两仪肘又称马步顶肘：两腿站成马步；同时，右手拳从前向后向上收回，肘尖外顶，右手拳心向上，虎口在下；左手拳在下，虎口向外，手心向上，置小腹上方；左臂屈肘，向左打肘，左手成拳，虎口向里，拳心向下，置在左胯前；右臂屈成肘，右肘上抬，虎口向内，手心向上，置右腮旁，眼向右肘看去。
　　
　　具体要求:打出“怀抱婴儿肘托山”的势子，此势有头顶青天、脚掌抓地的威猛气势。它是八极拳中很重要的势子之一。可与上一招衔接连贯。
　　
　　狮子张口：身体向右拧转，右腿在前成右弓步，左腿在后蹬直；然后左拳向右肋下插去，形成右拳在上，左拳在下之势，两拳形成合抱之形，犹如狮子张口，
　　
　　具体要求:身体向左侧，右膝屈曲，左腿要蹬直。可与上一招衔接连贯。
　　
　　开弓势又称拉弓搭箭身体右转，重心移在右腿上，两腿站成右弓左箭势；左拳由下向右，从右肘下穿出向前打出，拳面向前，虎口向右，手心向下；右手后拉，肘尖后击，右拳在右胸前，虎口在里，手心向下；眼向前看。
　　
　　具体要求:左拳的前打与右肘后击像开弓放箭一样，劲力前后对称；整个动作要一气呵成，不得有先后。可与上一招衔接连贯。
　　
　　单揣又称丹凤朝阳：身体向左转正，两腿站成鸡步；左拳由前方回收，然后再变掌翻腕，向下盖掌，掌心向上，五指向前，置于胸前方，右手回收到右胯旁；眼向前方看去。
　　
　　具体要求:身体要呈螺旋势，鸡步蹲桩时臀部不能外凸。可与上一招衔接连贯。
　　
　　上步推掌又称天王托塔：身体向左转180°；左脚向前一步，两腿成并步，两膝弯曲成半下蹲姿势。在左转身的同时，右手成掌在转体时由右胯前从下向上穿撑起，一直上穿到左肘尖高于左掌上；左手也成掌置于右肋下，手心向下，虎口在里，两脚成半下蹲并步姿势；眼向前看。
　　
　　具体要求:转身要疾快；左手拦格，右手前穿是肩催肘、肘催手；手到劲发，击敌于一瞬之时。可与上一招衔接连贯。
　　
　　上步跨打：右脚向左脚插一步，左膝提起，脚面靠在右腿小腿肚子后，同时，左掌向左推去，右掌变拳，顺右臂伸直向右方击去。
　　
　　具体:左掌有向左撩击的意思，右拳向右打去，此势是展开的势子。可与上一招衔接连贯。
　　
　　落地闭肘：左脚向左一步，落地后成马步；同时，左掌向右肩头推去，右拳向右大腿根击去，成揣裆势。头面向右，两眼向右方看去。
　　
　　具体要求:此势向左要有挤靠劲，右手向裆下揣，要用腰劲。可与上一招衔接连贯。
　　
　　叠子手：身体右转，成右虚步，左腿弯曲，右腿稍前伸；右手在身体的右面画一圆圈以后变成掌向身体的右面伸出，掌心向上，五指向前，左掌也掌心向上与右掌相叠，两眼前看。
　　
　　具体要求:身体向右转体，臀部微坐，上身保持正直，力点在左腿上。可与上一招衔接连贯。
　　
　　两仪顶肘：身体左转，右脚上前横摆微扣，两膝均弯曲，站成马步；右臂屈肘随转体向左打去，右手攥成马蹄掌，掌心向上，虎口在下；左臂屈肘向左拉去，成两仪肘；眼向右肘前看。
　　
　　具体要求:是两仪肘的一种变化。可与上一招衔接连贯。
　　
　　霸王举鼎
　　
　　站成马步，双手从下向上一起举起，两掌心向上，就像霸王双手托起千斤重的大鼎一样，有霸王的“力拔山兮气盖世”的英雄气概。双手高举，眼观六路，耳听八方。
　　
　　具体要求:练时要用英雄气概来增强动作的气势和力量。可与上一招衔接连贯。”说道这时，一个内线电话打断了何卫平的话。何卫平接了电话，“喂，有事吗”“何总，张烨张总找您有事。”“让他去接待室等一会儿，我马上过去”“小凡，晨光，你们先记忆一下，我先去见一个人，马上回来，如果长时间没回来，你们可以扎马步，或者出去走走。”平凡，何晨光应道：“知道了何叔（叔）”何卫平点点头，就出去了。
　　
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